首页> 饮食频道> 健康食谱> 千层肉饼

食材用料

小葱 小葱 小麦面粉 小麦面粉
姜 胡椒 胡椒
芝麻油 芝麻油 料酒 料酒

千层肉饼的做法

1

顺着一个方向搅拌上劲

千层肉饼的做法
2

将盐,胡椒,姜末,生粉,生抽,料酒等调味料放入准备好的肉馅中

千层肉饼的做法
3

再加入小葱末和香油

千层肉饼的做法
4

顺着相同的方向搅拌均匀

千层肉饼的做法
5

在面粉中加入适量的水

千层肉饼的做法
6

和成光滑的面团后盖上保鲜膜饧上一刻钟

千层肉饼的做法
7

将饧好的面团在案板上擀成一张长方形的圆片

千层肉饼的做法
8

将长方形面片按长边三分之一,二处各切一刀,下边一样,中间留相同的长度不要切断

千层肉饼的做法
9

将刚才腌好的肉末平铺在面皮上,边缘不要铺满

千层肉饼的做法

烹饪技巧

1.搅拌肉馅时先将除小葱外的调料加入顺着一个方向搅拌上劲,待准备包入后再将小葱末和适量香味加入一起搅拌,这样葱和芝麻油的味道能保持的更浓郁;
2.千层饼的折叠法:先将面皮擀成长方向,再用刀沿着长度的三分之一,三分之二处在上下边都切上一刀,刀的深度为宽度的三分之一,即中间三分之一的宽度部分不要切断;从左上边的三分之一向中间折叠;再将左下边的三分之一出也向中间折叠;再将左边叠好的饼子从左到中间的部分折叠;中间部分同样的方法折叠好后再向右边折叠;同样方法折叠后,这样整个饼子就做好了。
3.将肉馅均匀的抹在面皮上,注意边缘部分要留出来,这样每次折叠时要将边缘按紧,这样肉馅的汤汁就不会流出来;
4.这千层饼比较厚,馅料也相对较多,因此煎时要多花点时间;如果你用平底锅做,可以放些水先让它气熟些后再加入些油煎至两面金黄。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化