首页> 饮食频道> 健康食谱> 脆底生煎饺

食材用料

火腿 火腿1块 鸡蛋 鸡蛋2个
虾皮 虾皮1小把 西葫芦 西葫芦1个
小葱 小葱5棵 小麦面粉 小麦面粉200克
花椒 花椒少许 适量
100克 1块

脆底生煎饺的做法

1

将西葫芦洗净竖着剖开去掉里面的瓤和籽,然后用擦丝器擦成细丝

脆底生煎饺的做法
2

将火腿切成细粒状、小葱切细葱花、虾皮洗净都放入一个大碗中

脆底生煎饺的做法
3

将擦好的丝撒上一小勺盐,揉匀,腌5分钟

脆底生煎饺的做法
4

将腌好的角瓜丝挤去腌出的水分,放在案板上粗粗地切几刀,然后也放入大碗中

脆底生煎饺的做法
5

将锅烧热放油,不用烧热,就将搅拌好的蛋液放入,然后快速地用筷子无规律的左右搅拌,蛋液完全凝固后关火,这样炒好的鸡蛋是碎碎的蛋花。一定要和好面后先炒鸡蛋,等到拌馅的时候鸡蛋就已经凉了,一定要等鸡蛋凉后再放入馅中,不然会很难吃

脆底生煎饺的做法
6

将炒好的鸡蛋凉后也放入装馅的大碗中,放入花椒粉、少许盐、少许香油拌匀

脆底生煎饺的做法

营养价值

西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压