首页> 饮食频道> 健康食谱> 水煮肉片

食材用料

黄豆芽 黄豆芽或娃娃菜 淀粉 淀粉少许
胡椒粉 胡椒粉少许 料酒 料酒少许
适量 一个
一块

水煮肉片的做法

1

猪肉洗净切成片后加少许盐、淀粉、料酒、胡椒粉和一个蛋清拌匀腌制20分钟

2

锅中加适量水,投入浓汤宝,待汤开后下入事先摘洗好的黄豆芽或娃娃菜(娃娃菜整叶放入即可)浸煮二三分钟后捞出铺在事先准备好的汤碗里

3

腌制猪肉的同时,将黄豆芽或娃娃菜摘好洗净,葱姜蒜、香菜洗净切碎备用,另准备一碗水将花椒粒泡几分钟捞出控净水分,并将干红椒用剪刀剪成段洗去籽,在水中稍泡捞出控净水

4

待汤再沸时,下入腌制好的肉片,氽熟后盛出铺在氽烫好的菜上面

5

将汤浇在肉片上,在上面放上切好的葱姜蒜末得切成段的香菜

6

最后一步也是最关键的一步,将锅入油,小火投入花椒粒和干红辣椒,因为经过水洗所以辣椒不容易变黑,小火炸出香味后,将热油倒在葱姜蒜末上,水煮肉片便大功告成了

烹饪技巧

此款水煮肉片比较适合不能吃辣的朋友,如果很爱辣的人吃着就会觉得寡淡无味,如果照此法可加重辣的比例,总之由个人的喜好去做,只要自己爱吃就好。
对了,此款水煮肉片还有一大好处就是不象馆子里的菜油那么重,油少比较健康了哈,比较适合爱吃又怕胖的妹妹了。

营养价值

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼