首页> 饮食频道> 健康食谱> 白菜猪肉水饺

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉150克 鸡蛋 鸡蛋半个
白菜 白菜200克 韭菜 韭菜几根
蟹味菇 蟹味菇60克 小麦面粉 小麦面粉250克
姜 少许 芝麻油 芝麻油几滴
花生油 花生油少许 半个
少许 适量

白菜猪肉水饺的做法

1

将大白菜、猪里脊肉、蟹味菇及韭菜洗净后控水

白菜猪肉水饺的做法
2

姜用“擦蓉器”擦成姜蓉

白菜猪肉水饺的做法
3

肉剁碎,加蛋清、姜蓉、酱油、香油充分搅拌均匀,放置一边入味

白菜猪肉水饺的做法
4

大白菜剁碎后用手攥出少许水,蘑菇焯水后剁碎,韭菜切碎,一同放肉馅里

白菜猪肉水饺的做法
5

充分拌匀

白菜猪肉水饺的做法
6

盆里加面粉,分多次加水和成光滑的面团,盖好饧30分钟左右

白菜猪肉水饺的做法
7

面团再次充分揉匀,搓成长条状,切成大小均匀的小剂子

白菜猪肉水饺的做法
8

面剂子用手压扁,用擀面轴擀成圆圆的饺子皮

白菜猪肉水饺的做法
9

包好的水饺,留出需要当时吃的,可按每次食用量,装入冷冻盘盖好放入冰箱进行速冻

白菜猪肉水饺的做法

烹饪技巧

1、给孩子吃的蔬菜最好选用无公害的,肉要去有信誉的商家买;
2、馅子里我没有加盐,三岁以上的孩子可稍微加一点盐,也可稍微用一点五花肉;
3、瘦肉馅里加点蛋清会使肉变得软滑,在整个馅里再加上点蟹味菇(如果没有,也可其他小蘑菇),口感会变得更鲜嫩。
4、韭菜是用来调味的,不喜欢的可加一点芹菜。两岁半前最好不要让孩子吃韭菜,辛辣食物。

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智