首页> 饮食频道> 健康食谱> 三鲜馅饺子

食材用料

鸡蛋 鸡蛋 虾仁 虾仁
韭菜 韭菜 胡椒粉 胡椒粉
花椒 花椒 酱油 酱油
花生油 花生油

三鲜馅饺子的做法

1

将3个鸡蛋放入锅中煎熟并滑散。

三鲜馅饺子的做法
2

将1/3碗虾仁洗净泡好,韭菜洗净晾干。

三鲜馅饺子的做法
3

将300克高筋粉和一小碗水放一起揉成软面团,盖盖儿醒30分钟。

三鲜馅饺子的做法
4

韭菜切碎同鸡蛋碎1/3碗虾仁、1克花椒粉、1克胡椒粉、15克豆油、1/2小勺酱油、一小勺精盐混合成馅料备用。

三鲜馅饺子的做法
5

将醒好的面团滚成长条。

三鲜馅饺子的做法
6

揪成小剂子并按扁。

三鲜馅饺子的做法
7

将小面饼擀成中间厚边缘薄的小面饼。

三鲜馅饺子的做法
8

取一小面饼放入足量的馅。

三鲜馅饺子的做法
9

合拢饺子皮并捏紧。

三鲜馅饺子的做法
10

按此步骤包好所有饺子。

三鲜馅饺子的做法
11

沸水下锅煮熟便可。

三鲜馅饺子的做法

烹饪技巧

:1因为是韭菜馅的饺子,比较容易露馅,所以包的时候一定要捏紧啊。
      2煮饺子的水里可以少放一点盐,这样煮出来的饺子不容易粘到一起(这是我最近发现的)。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼