首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆浆麦片吐司

食材用料

白糖 白糖20克 花生油 花生油20克
1克 20克
3克 20克

豆浆麦片吐司的做法

1

将燕麦片15克,高筋粉5克,豆浆50克放入锅中,用橡皮刀拌匀后,小火煮,边煮边搅拌。

豆浆麦片吐司的做法
2

煮成团状,取出晾凉后。

豆浆麦片吐司的做法
3

麦片汤种和面团材料混合,后油法揉至完全扩展阶段,面团滚圆,松弛15分钟。

豆浆麦片吐司的做法
4

将面团擀成约20CM的正方形。

豆浆麦片吐司的做法
5

翻面后撒上切细的葡萄干,用手压平。

豆浆麦片吐司的做法
6

卷成长柱体。

豆浆麦片吐司的做法
7

切成等长的3份。

豆浆麦片吐司的做法
8

切口朝上,放入吐司模中,最后发酵60分钟。

豆浆麦片吐司的做法
9

发至九分满时,刷蛋液,撒上燕麦片,190度烤30-35分钟。

豆浆麦片吐司的做法

烹饪技巧

豆浆(SoybeanMilk)是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

营养价值

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