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食材用料

火腿 火腿 鸡蛋 鸡蛋
生菜 生菜

蛋皮吐司的做法

1

将培根火腿切片。

蛋皮吐司的做法
2

生菜洗净修整成方形。

蛋皮吐司的做法
3

取两片吐司,分别抹少许沙拉酱。

蛋皮吐司的做法
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一片吐司放生菜叶,另片吐司放两片火腿。

蛋皮吐司的做法
5

将两片吐司叠放整齐,用刀切去四边的面包皮。

蛋皮吐司的做法
6

然后从中间用刀一剖两半。

蛋皮吐司的做法
7

将鸡蛋划成蛋液,然后底锅抹一层油,煎成蛋皮。

蛋皮吐司的做法
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将切好的吐司放在蛋皮中间。

蛋皮吐司的做法
9

卷起包好后,改刀装盘即可。

蛋皮吐司的做法

烹饪技巧

建议大家做的时候,等蛋皮凉了后再放吐司进去。

不然就跟我做的这个一样有些塌了,不过个人认为吐司塌了后更有嚼头。

营养价值

火腿:健脾、补气、扩张血管
生菜:安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目