南瓜去皮,切成薄片
放进微波炉叮4分钟
取出南瓜,用勺子按压碾成南瓜泥
南瓜泥中加入糯米粉、奶粉搅拌均匀
案板撒上薄面,将混合面揉成面团
面团擀成面饼,切成长条
将每根面条揉搓成扁圆形
用牙签将面坯造型呈南瓜的条纹
胡萝卜切成小条
插在南瓜面团上,当做南瓜的小瓜蒂
将所有面团整形完毕
取一只大盘子盘底抹上少许色拉油
将南瓜面团一个个依次摆好
凉水上锅蒸,大火烧开后小火蒸制10分钟
关火焖1分钟就可以食用了
1.南瓜片尽量切得薄一点,这样便于微波加热
2.没有微波炉可以隔水蒸
3.奶粉本身带有糖分,我就没额外加糖
4.南瓜泥本身已经有水分了,无需额外加水和面
5.一定要用糯米粉,普通面粉蒸出来不会有软糯的口感哦
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智