首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆腐黑芝麻汤圆

食材用料

芝麻 芝麻300克 白糖 白糖2大勺
猪油 猪油一勺半 蜂蜜 蜂蜜2大勺
350克
350克

豆腐黑芝麻汤圆的做法

1

晾黑芝麻的时候来和面,把内酯豆腐碾碎。

豆腐黑芝麻汤圆的做法
2

买回来的黑芝麻用干锅中火炒一下,闻到香味,芝麻稍微泛亮,出点油就可以关火了,放凉后再磨粉。

豆腐黑芝麻汤圆的做法
3

因为不同品牌的内酯豆腐含水量不同,面粉的吸水性也不同,所以面粉和水的量可根据自己的情况增减,最后揉好面团不粘手,不硬,按下去还有适当的弹性就可以了。

豆腐黑芝麻汤圆的做法
4

倒入和内酯豆腐同重量的水磨糯米粉,觉得干的话可以加少量的温水。和匀、揉至表面光滑。揉好的面图盖上盖子醒十到二十分钟。此时可以做黑芝麻馅料。

豆腐黑芝麻汤圆的做法
5

炒好并晾凉的黑芝麻放入研磨机中,不要贪多,每次放一点,这样磨出的黑芝麻粉才细,因为黑芝麻会分泌出油脂,一次放入太多黑芝麻的话容易坨在一起。

豆腐黑芝麻汤圆的做法
6

把磨好的黑芝麻粉放在一个大盆中。

豆腐黑芝麻汤圆的做法
7

放入两勺白砂糖。

豆腐黑芝麻汤圆的做法
8

放入两大勺蜂蜜。

豆腐黑芝麻汤圆的做法
9

放入一勺半或者两大勺大油。

豆腐黑芝麻汤圆的做法

烹饪技巧

拌芝麻馅料不仅放了白砂糖、还放了两勺有机蜂蜜和自己炼的大油,都是好东西!如果家里没有大油可以放黄油或者香油,但是味道会有差异,我觉得还是大油香。

营养价值

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒

可可粉:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环