我买了现成的花生米,不用自己炸了
鸡胸脯肉切成丁,用料酒、盐、酱油、淀粉腌制一段时间
然后拿一个碗,把胡椒粉、盐、糖、醋、酱油、五香粉、(只要家里有的调料我觉得都可以哈)搅拌在一起,备用
然后下油锅,把鸡肉炒一炒,再放花生米,再把刚刚准备好的调料到进去,再炒炒,就好了
1、做这道菜,其实用鸡腿肉比用鸡胸肉口感更好。
2、这是道需要急火快炒的菜,所以需要提前将料汁调好备用。否则,调料一样一样往锅里添加,延长了时间,鸡丁的口感会发硬。
3、做宫保鸡丁,要掌握一个4689法,鸡丁炒到4成熟时放青红椒,6成熟时倒入料汁,炒制8成熟时出锅,倒入盘中即9成熟,还有1成余温,就自动10成了哈。
醋:消食积、解毒、补血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼