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食材用料

料酒 料酒适量 适量

生煎大眼鱼的做法

1

将大眼鱼的外皮剥去(可以请档主代为处理)

2

在鱼身两面各斜切三刀,以利腌制入味儿。在鱼身两面抹盐、撒胡椒粉并倒入少许料酒腌制二十分钟

3

锅注油烧热,转中小火,放入鱼,一面煎熟再翻煎另一面,出锅即可

烹饪技巧

煎鱼时一定要注意,一面煎定型再翻另一面煎,这样鱼才不会碎,中间不要总是翻动鱼,免得将鱼铲碎。

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智