首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜茸煎牛扒

食材用料

牛肉 牛肉三两 洋葱 洋葱适量
柠檬 柠檬适量 淀粉 淀粉少许
蚝油 蚝油适量 适量
适量 适量
蒜泥 蒜泥适量 适量

蒜茸煎牛扒的做法

1

柠檬片用开水泡五分钟备用

2

先将牛肉用擀面杖慢慢敲打五分钟

3

牛肉装入盒子,加入洋葱、姜丝、高度白酒、柠檬水、盐搅拌均匀

4

盖上盒子放入冰箱冷藏一晚上

烹饪技巧

1、最好用新鲜的柠檬,味道更佳,没有才用柠檬干的;
2、加入高度白酒和洋葱等腌制可以去腥味;
3、敲打牛肉可以使其更加入味,增加口感,煎时将锅斜着使牛肉受热均衡,如果是平底锅就不用了,煎时不用来回的翻动,但必须是小火
4、浇在牛肉上的汁可以根据个人品味而定。
吃着不是西餐的西餐当然也要配上点红酒才更有情调啊,于是拿出了朋友从伊拉克带回来的洋酒,不知道是什么名字,只知道味道没有我煎的牛扒好。

营养价值

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱:健胃、祛痰、利水
柠檬:和胃、生津止渴、安胎