首页> 饮食频道> 健康食谱> 超细腻大鸦片

食材用料

青蒜 青蒜适量 白糖 白糖适量
醋 适量 黄酒 黄酒适量
适量 适量
适量 适量

超细腻大鸦片的做法

1

首先是刮掉鱼鳞,用锋利的剪刀、薄的小刀都可以,前两天到的多乐可剪刀正好派上用场,因为鳞片很厚,要尽量刮干净,鱼肉才好入味

2

然后,在鱼肉上,用锋利的厨房刀每面划上几刀,大概有1公分深就可以

3

接下来,如果鱼肉不够新鲜一定要剪掉鱼鳍,否则将来它有一股特殊的气味。如果雅片鱼本身非常新鲜,这个步骤可以省略

4

处理好的鱼就可以料理了:热锅爆香姜片、青蒜。加入鱼肉每面煎2分钟。加入黄酒、生抽、白糖、几滴米醋。加1杯清水或高汤,锅子沸腾后,转文火15分钟就可以了

烹饪技巧

非常细腻,如此滋味的牙片鱼,再来一杯低度的烧酒,非常的登对,呵。

营养价值

青蒜:富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物