首页> 饮食频道> 健康食谱> 姜葱煎焗大鱼头

食材用料

鱼头 鱼头500g 香菜 香菜适量
小葱 小葱适量 白糖 白糖适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 500g

姜葱煎焗大鱼头的做法

1

切好配料,香菜洗好抓软,这样容易入味

2

鱼头斩件洗的干干净净的

3

锅里热油,放些姜片(避免呆会煎鱼头的时候糊底!)

4

鱼头加配料,一勺子料酒去腥,适量胡椒粉,糖,还有油,酱油,盐腌一小时,中间记得经常翻动,保证每一块鱼头都入味

5

把鱼头一块一块的放进锅里(铁锅油盐就是大哈哈)

6

中间最好加盖子盖住,偶尔翻动,要细火慢煎哇,要不外面焦了里面还没熟

7

中间把辣椒干,葱段都放下去一起煎!(无需加水)

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼