紫苏香煎鱼
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
煎好一面反转煎另一面。
烧热双面锅倒入少许橄榄油，将腌过后海鱼放入。
再放入紫苏。
将姜蒜放入一起煎。
加入少许生抽、白糖、胡椒粉以及少许清水。
略焖片刻。
加入葱段搅拌均匀即可熄火上碟。
烧热双面锅倒入少许橄榄油，将腌过后海鱼放入。
煎好一面反转煎另一面。
将姜蒜放入一起煎。
再放入紫苏。
加入少许生抽、白糖、胡椒粉以及少许清水。
略焖片刻。
加入葱段搅拌均匀即可熄火上碟。
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
白糖：富含碳水化合物
橄榄油：富含热量、富含脂肪
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