首页> 饮食频道> 健康食谱> 薄蛋卷彩丁

食材用料

酱油 酱油适量 少许
少许 少许
适量

薄蛋卷彩丁的做法

1

玉米、青豆解冻备用。

薄蛋卷彩丁的做法
2

红菜椒半个切丁。

薄蛋卷彩丁的做法
3

大虾去壳、去沙线。

薄蛋卷彩丁的做法
4

虾仁切丁放1茶匙葱姜水和少许白胡椒粉腌制5分钟。

薄蛋卷彩丁的做法
5

炒锅放入半汤匙橄榄油烧热,放入玉米、青豆和菜椒大火先炒半分钟。

薄蛋卷彩丁的做法
6

将玉米等拨到边边,放入虾仁翻炒。

薄蛋卷彩丁的做法
7

等虾仁变色后,加入1茶匙日式酱油和少许盐调味。

薄蛋卷彩丁的做法
8

盛出放凉备用。

薄蛋卷彩丁的做法
9

2个全蛋和2个蛋黄。

薄蛋卷彩丁的做法
10

加入2克盐打散。

薄蛋卷彩丁的做法
11

小煎锅刷层油。

薄蛋卷彩丁的做法
12

放入蛋液中火摊好蛋皮,放凉。

薄蛋卷彩丁的做法
13

将炒好的玉米虾仁丁放入蛋皮中,像卷春卷一样卷好。

薄蛋卷彩丁的做法
14

装盘,撒些彩丁装饰即可。

薄蛋卷彩丁的做法

烹饪技巧

此菜不勾芡,这样孩子也可以用手拿来吃,意为抓财。呵呵~

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
橄榄油:富含热量、富含脂肪

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