首页> 饮食频道> 健康食谱> 海苔肉松卷

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1只 黄油 黄油25克
紫菜 紫菜4片 白糖 白糖30克
牛奶 牛奶80克 2克
56克 20克
210克 84克
6克 20克

海苔肉松卷的做法

1

高筋面粉 低筋面粉 奶粉 糖 盐倒入料理机搅拌均匀,加入酵母、蛋和汤种,缓慢匀速地搅拌,逐渐添加牛奶,形成团状。转换成中速继续搅拌,当面团有筋性时加入黄油

2

将面团取出,收出一个光滑面,覆膜放温暖处发酵40分钟

3

加入黄油后继续慢速搅拌至与面团融合,再转中速搅拌,直到拉开时有薄膜出现

4

案板上洒些干面粉,将基本发酵完的面团收口朝下排气拍平,略拍成长方形

5

将面团从中间往左右擀开,成长方形,翻面成收口朝上,下方边缘略按平

6

表面刷上一层水,将海苔碎片与肉松撒在面团上

7

把面团由上往下卷起,在收口处捏合

8

整形后将面团分成8等份,用筷子沾上面粉,在面团中间按压下成蝴蝶状

9

烤盘铺烤纸,码在上面,温暖处最后发酵40分钟

烹饪技巧

1、擀面团时,要从中间往左右分别擀开,避免面筋因过度擀压断裂。
2、筷子沾干面粉或抹油就不会黏在面团上。

营养价值

海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
白糖:富含碳水化合物
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目