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食材用料

鸡蛋 鸡蛋3个 芒果 芒果半个
白糖 白糖70克 花生油 花生油100ml
牛奶 牛奶150ml 1小勺
100克 100ml
半个

水果班戟的做法

1

牛奶中筛入低粉和泡打粉,搅拌至低粉无颗粒状。

水果班戟的做法
2

鸡蛋中加入一半砂糖打至砂糖溶化。

水果班戟的做法
3

将鸡蛋糊加入面粉糊中并拌匀,加入一勺食用油(约15ml)拌匀,过滤。

水果班戟的做法
4

平底锅加热,不放油,关小火,加入一大汤勺面糊,迅速转动平底锅,使面糊均匀。

水果班戟的做法
5

面饼摊好后,奶油加一半糖打发成固体状。

水果班戟的做法
6

火龙果去皮,切成条状。

水果班戟的做法
7

面皮一张,上面加点奶油,加火龙果。

水果班戟的做法
8

包成长方形就好了。

水果班戟的做法
9

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水果班戟的做法

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质