首页> 饮食频道> 健康食谱> 胡萝卜花卷

食材用料

胡萝卜 胡萝卜适量 小麦面粉 小麦面粉适量
白糖 白糖适量 花生油 花生油适量
适量 适量
适量

胡萝卜花卷的做法

1

将发好的面团擀成大薄片,涂上一层色拉油,再撒点盐涂抹均匀

2

面粉里加一点盐一点糖混合均匀,再放入切碎的胡萝卜拌匀,酵母粉先用温水化开后倒入面粉里,再慢慢加入适量温水合成柔软适度的面团,放温暖湿润的地方发酵

3

卷起来切成段

4

挽成花卷生坯,盖上保鲜膜松弛20分钟

5

凉水上锅蒸,先大火烧开,然后转小火蒸15分钟后关火

6

不要立即掀锅盖,再虚蒸2、3分钟后揭锅即可

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智