首页> 饮食频道> 健康食谱> 瑶柱虾仁蒸丝瓜

食材用料

虾仁 虾仁适量 干贝 干贝适量
丝瓜 丝瓜适量 粉丝 粉丝适量
胡椒粉 胡椒粉适量 花生油 花生油适量
适量

瑶柱虾仁蒸丝瓜的做法

1

丝瓜切块,粉丝虾仁热水泡发。

瑶柱虾仁蒸丝瓜的做法
2

盘内粉丝铺底,码上丝瓜,撒上瑶柱虾仁,将蒸瑶柱和泡虾仁的水加适量盐和胡椒粉搅均匀洒在上面。

瑶柱虾仁蒸丝瓜的做法
3

瑶柱加半碗水上锅蒸15分钟,蒸出的水留用。

瑶柱虾仁蒸丝瓜的做法
4

蒸锅里水烧开,放入盘子,蒸5分钟后取出,锅烧热油,淋上即可。

瑶柱虾仁蒸丝瓜的做法

营养价值

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼