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丝瓜切块,粉丝虾仁热水泡发。
盘内粉丝铺底,码上丝瓜,撒上瑶柱虾仁,将蒸瑶柱和泡虾仁的水加适量盐和胡椒粉搅均匀洒在上面。
瑶柱加半碗水上锅蒸15分钟,蒸出的水留用。
蒸锅里水烧开,放入盘子,蒸5分钟后取出,锅烧热油,淋上即可。
丝瓜:解毒、凉血、清热化痰粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼