首页> 饮食频道> 健康食谱> 荠菜团子

食材用料

荠菜 荠菜一斤 小麦面粉 小麦面粉50g
味精 味精适量 白糖 白糖少许
醋 适量 芝麻油 芝麻油适量
酱油 酱油适量 适量
适量 适量

荠菜团子的做法

1

将荠菜捡去黄叶和老叶,清水多淘洗几遍,控干水分备用。

荠菜团子的做法
2

取一个盆子或大碗,将切碎的荠菜放入,再舀一小碗干面粉。慢慢往里加,边加边搅拌,只要让每个叶子都均匀裹上面粉就好,不要多。

荠菜团子的做法
3

用刀细细切碎。

荠菜团子的做法
4

裹好面粉的荠菜。

荠菜团子的做法
5

一点盐。

荠菜团子的做法
6

一点碱,比盐还要少!切记。(主要让蒸熟后的荠菜保持绿色,千万不能多,加多会发苦)。

荠菜团子的做法
7

取一个耐热的器皿,底部和周边的壁上薄薄抹上一层清油。

荠菜团子的做法
8

将拌好的麦饭倒入其中。

荠菜团子的做法
9

边角压平,使其受热均匀。

荠菜团子的做法

烹饪技巧

1、为了蒸出的菜团子碧绿通透,少加一点点碱,一定不能加多哟,加多就苦了!
2、选取当年的新蒜最好,特别提味儿。
3、裹的面粉不能多,主要吃荠菜的清香味。大火蒸个5、6分钟就可以了,最大限度保持荠菜的营养和美味。
4、也可以取干辣椒、花椒粒用热油泼一些,再搁酱油醋盐调成味汁。

营养价值

荠菜:利湿、清热、止血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物