将荠菜捡去黄叶和老叶,清水多淘洗几遍,控干水分备用。
取一个盆子或大碗,将切碎的荠菜放入,再舀一小碗干面粉。慢慢往里加,边加边搅拌,只要让每个叶子都均匀裹上面粉就好,不要多。
用刀细细切碎。
裹好面粉的荠菜。
一点盐。
一点碱,比盐还要少!切记。(主要让蒸熟后的荠菜保持绿色,千万不能多,加多会发苦)。
取一个耐热的器皿,底部和周边的壁上薄薄抹上一层清油。
将拌好的麦饭倒入其中。
边角压平,使其受热均匀。
1、为了蒸出的菜团子碧绿通透,少加一点点碱,一定不能加多哟,加多就苦了!
2、选取当年的新蒜最好,特别提味儿。
3、裹的面粉不能多,主要吃荠菜的清香味。大火蒸个5、6分钟就可以了,最大限度保持荠菜的营养和美味。
4、也可以取干辣椒、花椒粒用热油泼一些,再搁酱油醋盐调成味汁。
荠菜:利湿、清热、止血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物