首页> 饮食频道> 健康食谱> 无火版红烧肉

食材用料

五花肉 五花肉750克 土豆 土豆750克
大蒜 大蒜6.7粒 白糖 白糖25克
干辣椒 干辣椒2个 酱油 酱油70克
八角 八角3粒 黄酒 黄酒50克
70克 20克(或三块带汁红腐乳)
20克(或三块带汁红腐乳)

无火版红烧肉的做法

1

锅擦干,底放一层油,放上蒜、辣椒、八角。按下煮饭键,盖盖爆香(趁此空档可准备其它)

2

加入糖和生抽炒匀后,加入酒,再加入约250毫升(一碗)热水

3

肉切、土豆块。先炒肉,加入红腐乳酱或块,翻炒均匀。再加入土豆一同翻炒

4

盖盖煮开(开得厉害些),转到煲粥煲汤之类的模式,让它自己慢慢煮就可以了

烹饪技巧

1.红腐乳酱可以在大超市买到,用红腐乳代替也可以,烹煮前最好用勺子弄成酱。
2.电饭煲蒸发的水很少,所以不必像明火烧肉那样放很多水。
3.把土豆换成同样份量的肉亦可。
4.请务必用热水炖肉,这是保证肉肉口感的关键!
5.若不急着吃,你可以在头一天晚上煮开肉后,再煮半小时,然后关掉电饭煲,不要打开盖,让其自身热力把肉焖软。(前提是你的电饭煲保温性能要好)

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
八角:理气、止痛、温阳