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食材用料

红烧蒜仔鲶鱼的做法

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鲶鱼洗净用清水冲净粘液然后切成大段,用盐、胡椒粉、料酒腌渍入味

红烧蒜仔鲶鱼的做法
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将蒜切片、姜切片、红绿彩椒切菱形块、香葱切末、干辣椒煎成小段

红烧蒜仔鲶鱼的做法
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锅做热放入油,待油温升高放入鲶鱼块煎至金黄捞出

红烧蒜仔鲶鱼的做法
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锅内做油放入辣椒、姜、蒜、花椒、大料煸炒出香味

红烧蒜仔鲶鱼的做法
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这时放入辣酱

红烧蒜仔鲶鱼的做法
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快速煸炒出香味和红油

红烧蒜仔鲶鱼的做法
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放入煎好的鲶鱼

红烧蒜仔鲶鱼的做法
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加入足量的水,大概以将将末过鱼为准大火烧开后,烹入料酒、醋、加白糖、酱油调味转小火炖20分钟

红烧蒜仔鲶鱼的做法
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放入红绿彩椒块

红烧蒜仔鲶鱼的做法
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最后大火收汁撒上香葱末烹入少许醋即可出锅

红烧蒜仔鲶鱼的做法

烹饪技巧

小米提示:
鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。另外做鲶鱼收汁要用大火。出锅时再放些醋,效果更好。

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼