首页> 饮食频道> 健康食谱> 中式烤鸡腿

食材用料

鸡腿 鸡腿 茴香 茴香
大葱 大葱 大蒜 大蒜
桂皮 桂皮 草果 草果
白糖 白糖1勺 姜
胡椒粉 胡椒粉 花椒 花椒
酱油 酱油1勺 八角 八角3颗
花生油 花生油 料酒 料酒1勺

中式烤鸡腿的做法

1

先将新鲜鸡腿洗净,沥干,身上抹盐,放置20分钟

中式烤鸡腿的做法
2

1为了让大鸡腿更加入味,可将调料放入碗中,鸡腿浸泡一个晚上,或者包入保鲜袋入冰箱

3

2取一个大碗,将主要食材1.中的所有调料放入,搅拌均匀。(喜欢辣的可以洒一些辣椒粉)

4

12第二天将鸡腿取出备用。烤盘上面要放一层锡纸,一面烤的时候有油脂滴下来污染烤盘

5

21烤箱这时候,需要预热。再将烤架放入烤箱

中式烤鸡腿的做法
6

大家可根据鸡腿大小决定时间,温度。因为这只鸡腿将近500克,我选择180度,正面先烤20分钟

7

取出鸡腿,周身刷一层蜂蜜,刷蜂蜜是为了鸡腿烤制后色泽更好,在蜂蜜中滴入一些白醋。烤出来后的皮会有些脆脆的,口感更好,这是在网上看到的小秘笈)

中式烤鸡腿的做法
8

再入烤箱继续180度烤20分钟

9

取出后,继续重复刷蜂蜜,最后再放入烤箱烤大概10分钟左右,即可出炉

中式烤鸡腿的做法

烹饪技巧

取出后,继续重复刷蜂蜜,最后再放入烤箱烤大概10分钟左右,即可出炉

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
草果:温中、祛痰、截疟
茴香:和胃、理气、促进生长、发育