烤鸡块

1、这道菜的特点是，在烤的时候，蔬菜与鸡在一个锅里一起烤好。不但可以吃到香喷喷的烤鸡，也可以吃到营养又丰富的配菜。

2、蔬菜在烤的时候会渗出水分，因此，只要锅底足够厚的话，蔬菜不会有烤糊的危险，而且，底部的蔬菜会呈现慢火煮过的效果，非常好吃（我用的是COOKPLUS锅具，因为它的底够厚）。鸡肉烤的过程中的油脂也会渗入蔬菜中，使蔬菜的味道更香。

3、如果你不打算使用锅来做这道菜，或者烤箱太小放不下一个大型锅具的话，可以把蔬菜直接铺在烤盘上，再将鸡放在蔬菜上，但效果是不一样的哈。

4、鸡在烤的过程中要勤翻面。另外，因为烤箱温度的差异，请灵活调整烤鸡的时间，直到表面金黄酥脆就可以了。

鸡腿：温中、补精益髓、益气

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

洋葱：健胃、祛痰、利水