田园时蔬一锅煮
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
豆角洗净，用加了盐的开水焯好过凉
排骨洗净，用加了姜片、料酒的水飞过
土豆、南瓜去皮切块，玉米清洗切块
热锅入油，三成热时下葱姜蒜八角爆香，下排骨中火翻炒出水份，加生抽翻炒均匀后，下豆角、南瓜块、玉米、土豆等待翻炒均匀，加适量开水烧开后，关中小火炖40分钟，加盐调味即可出锅
豆角焯水再炖，一是颜色更绿，二是可去掉些农药。另，如果不想吃太烂的菜，就先炖20分钟排骨后再加蔬菜，以免顺汤。
排骨：补肾、益气、润燥
豆角：富含胡萝卜素
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
早孕反应吃什么果蔬不好
面瘫患者吃什么要注意
告诉你面瘫吃什么食物
面瘫饮食注意什么告诉你
儿童减肥不能吃什么
小儿癫痫病的饮食原则有哪些
介绍五款男士糙米减肥食谱
孕妇便秘吃什么好呢
