首页> 饮食频道> 健康食谱> 藤椒水煮鱼

食材用料

罗非鱼 罗非鱼 茴香 茴香适量
豆豉 豆豉适量 淀粉 淀粉适量
白糖 白糖适量 姜 适量
八角 八角适量 料酒 料酒适量
适量
适量 适量
适量
适量 适量
适量 适量
适量
适量 适量
适量 适量

藤椒水煮鱼的做法

1

豆芽飞水,放入盆底。

藤椒水煮鱼的做法
2

将鱼洗干净,将鱼处理成鱼骨和鱼肉。将鱼柳片成片。将鱼片加上料酒、水淀粉、2g盐、少许生抽、2g白胡椒粉腌制。

藤椒水煮鱼的做法
3

加入鱼汤,糖、生抽、白胡椒粉煮开。加入鱼骨继续煮。

藤椒水煮鱼的做法
4

锅中放油,依次加入姜片、蒜片、洋葱碎爆香。依次加入藤椒、干辣椒段、八角、小茴香、豆豉、糍粑辣椒、郫县豆瓣酱炒香后加入醪糟汁小火慢慢的熬制。

藤椒水煮鱼的做法
5

加入鱼片略烫即可装碗。

藤椒水煮鱼的做法
6

在上面依次撒上盐、花椒粉、辣椒面。

藤椒水煮鱼的做法
7

接着撒上蒜末、蒜苗末、干辣椒段、藤椒。

藤椒水煮鱼的做法
8

锅中烧开油,浇在上面即可。

藤椒水煮鱼的做法

烹饪技巧

1、藤椒可用花椒代替,就是普通的水煮鱼。
2、配菜可以换成自己喜欢的,有些需要加工的可以炒或煮,炒是加干辣椒和干花椒炝炒,这是比较正宗的做  法。
3、底料可以作为火锅底料使用。

营养价值

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳