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食材用料

土豆 土豆100g 红薯 红薯100g
西红柿 西红柿2个 豆腐干 豆腐干3片
10G 鸡毛菜 鸡毛菜30g
50g

全营养什锦猫耳朵的做法

1

瘦猪肉洗净切丁,豆干切丁,放入碗中加少许生抽腌制

全营养什锦猫耳朵的做法
2

西红柿切块,鸡蛋打散备用

全营养什锦猫耳朵的做法
3

豆角洗净掰成7cm左右的段,土豆、红薯去皮切块备用

全营养什锦猫耳朵的做法
4

锅内入油烧至6成热,倒入腌制好的瘦猪肉和豆干,加生抽炒至略微焦黄倒出备用

全营养什锦猫耳朵的做法
5

加足量清水淹没豆角、土豆、红薯,待水煮沸后,加少许生抽和鸡汁搅拌均匀,加盐少许

全营养什锦猫耳朵的做法
6

另起锅入油,烧至5成热,入大葱爆香,下豆角、土豆、红薯翻炒3-4分钟

全营养什锦猫耳朵的做法
7

将炒好的肉丁和豆干倒入锅中与豆角同煮10分钟左右

全营养什锦猫耳朵的做法
8

另起锅炒西红柿鸡蛋备用

全营养什锦猫耳朵的做法
9

汤锅内入足量清水煮沸,将猫耳朵倒入

全营养什锦猫耳朵的做法

烹饪技巧

【饮食贴士】什锦猫耳朵的原料您可以根据自己的喜好随意添加
【瘦身叮咛】什锦猫耳朵内多为蔬菜,不但热量很低,而且营养丰富,适合减重者食用

营养价值

西红柿:健胃、消食积、生津止渴
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
土豆:和胃、解毒、消肿