咖喱,是由多种香料调配而成的调味品,常见于印度菜、泰国菜和日本菜中,多与肉类同烹成菜,香浓的咖喱汁还是捞饭佳品。做咖喱菜式,在咖喱膏和咖喱粉中,以咖喱膏入菜,因为其味更为香浓细滑,经加热后咖喱膏不仅很快变成咖喱汁,与鸡肉同煮后还更加入味。
鸡肉洗净切块
准备好调料
准备好苹果和香蕉
土豆和胡萝卜洗净去皮
洋葱切丁,土豆和胡萝卜切丁、香蕉切小块压成泥状、苹果去皮剁碎
油锅放洋葱,小火炒香
加入鸡肉翻炒
加入土豆和胡萝卜翻炒
放入香蕉泥拌炒
加入适量的水,盖盖煮20分钟
放咖喱关火至咖喱块溶解
加苹果泥和少许番茄酱,开小火继续煮至稠腻,倒入少许淡奶油,拌匀,关火
土豆:和胃、解毒、消肿 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳 洋葱:健胃、祛痰、利水