食材用料

圆茄子 圆茄子 青蒜 青蒜
小葱 小葱 姜

酱茄子的做法

1

圆茄子竖着切成瓜皮条。

酱茄子的做法
2

茄条微波炉高火打3分钟后,攒干水份。

酱茄子的做法
3

准备好猪肉馅。

酱茄子的做法
4

甜面酱用清水懈开。

酱茄子的做法
5

锅中放适量的油(因茄条攥过水了,所以不会太吃油)把茄条煎一下捞出。

酱茄子的做法
6

用煎完茄条的油放入猪肉馅煸炒至变色。

酱茄子的做法
7

放入葱姜丝煸炒出香味。

酱茄子的做法
8

放入煎好的茄条。

酱茄子的做法
9

浇入懈好的甜面酱汁,酱汁到茄条的3分之1处就可以了,中火烧开。

酱茄子的做法
10

熬制酱汁收浓。

酱茄子的做法
11

茄条夹到盘中。

酱茄子的做法
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酱汁加青蒜末煸炒1—2秒钟关火。

酱茄子的做法
13

酱汁浇到茄条上再撒上点青蒜末,酱香浓郁,美味下饭的酱茄子就做好了。

酱茄子的做法

烹饪技巧

1.也可以用长茄子,经过微波炉打过后,更容易挤出茄子里面的水份。
2.挤出水份的的茄条再煎制茄条就不吃油了。
3.整个炒制过程不用放盐,因为甜面酱本身的咸味就够了。

营养价值

青蒜:富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表