首页> 饮食频道> 健康食谱> 拌黄豆芽

食材用料

辣椒 辣椒或辣椒面 大蒜 大蒜2个独头紫皮蒜
黄豆芽 黄豆芽2斤 灵芝 灵芝适量
味精 味精一点点 白糖 白糖可放可不放
姜 3片 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 八角 八角2颗
适量 适量
30粒
2个独头紫皮蒜
或辣椒面
适量

拌黄豆芽的做法

1

将黄豆芽放入沸水中焯烫,待水再次沸腾2分钟后,捞出,浸泡冷水中。(我把黄豆芽冲凉后,直接放冰箱冷藏)

拌黄豆芽的做法
2

将原料用淡盐水泡洗干净,10分钟左右

拌黄豆芽的做法
3

用少量的冷油将辣椒片拌匀(可降油烧开晾凉后加入少量)

拌黄豆芽的做法
4

锅中放油,烧热后,放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炒至香味四溢,略焦

拌黄豆芽的做法
5

将炸好的油倒入拌好的辣椒片中即可;(可用滤网,滤掉残渣)

拌黄豆芽的做法
6

黄豆芽放入胡萝卜丝、香菜丝、葱丝,加适量调味料(盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、熟芝麻)、和自制料油(适量)拌匀即可

拌黄豆芽的做法

烹饪技巧

依据个人口味增减调味料中的调味品。

营养价值

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精:升压、富含蛋白质、富含钠