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鱿鱼洗净后汆水,改刀成小块
芝麻菜洗净摘成段;调入橄榄油、盐、味精、芥末油和少许苹果醋拌食
1、加盐要适量,考虑到烤肉酱的咸度
2、炒饭的油要多放一点,少了爱粘锅
3、炒剩饭时,用铲子压开结块,再把饭铲松翻炒
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质橄榄油:富含热量、富含脂肪味精:升压、富含蛋白质、富含钠