首页> 饮食频道> 健康食谱> 芝麻菜拌鱿鱼

食材用料

鱿鱼 鱿鱼 芝麻菜 芝麻菜
味精 味精 苹果醋 苹果醋

芝麻菜拌鱿鱼的做法

1

鱿鱼洗净后汆水,改刀成小块

2

芝麻菜洗净摘成段;调入橄榄油、盐、味精、芥末油和少许苹果醋拌食

烹饪技巧

1、加盐要适量,考虑到烤肉酱的咸度

2、炒饭的油要多放一点,少了爱粘锅

3、炒剩饭时,用铲子压开结块,再把饭铲松翻炒

营养价值

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
橄榄油:富含热量、富含脂肪
味精:升压、富含蛋白质、富含钠