首页> 饮食频道> 健康食谱> 银耳拌豆芽

食材用料

银耳拌豆芽的做法

1

将绿豆芽去根洗净;青椒去蒂、籽洗净,切丝;银耳用水泡发,洗净,撕成小朵

银耳拌豆芽的做法
2

将锅置火上,入水烧开,下入绿豆芽和青椒丝焯熟,捞出晾凉;银耳也放开水锅中焯熟,捞出过凉水,沥干水分

3

将银耳、豆芽、青椒丝放入盘中,加入盐、香油,拌匀即可

烹饪技巧

白绿分明,清新爽口,含维生素C和胡萝卜素。此菜是孕妇的爽口菜,可减轻孕吐。

营养价值

黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经;黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。