蒜头切成蒜蓉,尽量多一点,蒜味才重。
葱洗净,切成葱花,这个也要多点,不过比蒜蓉少些。
海带结提前泡发。
海带结打开,洗净,切成丝。
锅里烧开水,加入海带丝焯一下,再次沸腾即可捞出。
往海带丝上加入备好的蒜蓉和葱花。
再加入半勺盐,两汤勺酱油和四汤勺白醋,最后热锅烧热调和油,浇在海带丝上。
搅拌均匀即可。
1.在焯烫海带的锅中放入几滴白醋可有效去除海带的粘液;
2.海带在泡发的过程中要注意勤换水;
3.可以用脊骨代替排骨来做此汤。
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
酱油:升压、补血、护齿