首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜香海带丝

食材用料

海带 海带 小葱 小葱
大蒜 大蒜 醋
酱油 酱油

蒜香海带丝的做法

1

蒜头切成蒜蓉,尽量多一点,蒜味才重。

蒜香海带丝的做法
2

葱洗净,切成葱花,这个也要多点,不过比蒜蓉少些。

蒜香海带丝的做法
3

海带结提前泡发。

蒜香海带丝的做法
4

海带结打开,洗净,切成丝。

蒜香海带丝的做法
5

锅里烧开水,加入海带丝焯一下,再次沸腾即可捞出。

蒜香海带丝的做法
6

往海带丝上加入备好的蒜蓉和葱花。

蒜香海带丝的做法
7

再加入半勺盐,两汤勺酱油和四汤勺白醋,最后热锅烧热调和油,浇在海带丝上。

蒜香海带丝的做法
8

搅拌均匀即可。

蒜香海带丝的做法

烹饪技巧

1.在焯烫海带的锅中放入几滴白醋可有效去除海带的粘液;

2.海带在泡发的过程中要注意勤换水;

3.可以用脊骨代替排骨来做此汤。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

酱油:升压、补血、护齿