首页> 饮食频道> 健康食谱> 嫩桃仁拌豆尖

食材用料

大蒜 大蒜3瓣 核桃 核桃7-8个
味精 味精少许 白糖 白糖1小勺
醋 1大勺 芝麻油 芝麻油1/2大勺
1/2小勺 300克

嫩桃仁拌豆尖的做法

1

豆尖用清水洗两遍之后,用盐水泡十分钟后再用清水洗一遍。

嫩桃仁拌豆尖的做法
2

包好的桃仁用凉的清水浸泡,以免氧化变色。

嫩桃仁拌豆尖的做法
3

拍点蒜末。

嫩桃仁拌豆尖的做法
4

做一锅水,水开后放入豆尖,焯一分钟即刻捞出,放入凉水中,保持豆尖的爽嫩。

嫩桃仁拌豆尖的做法
5

把桃仁、豆尖、蒜末放入大碗中。

嫩桃仁拌豆尖的做法
6

依据个人的口味加入盐、糖、味精、香油、醋,拌匀就可以享用了。我觉得拌这道菜不适合放辣椒油,因为吃的就是新鲜的味道。

嫩桃仁拌豆尖的做法

烹饪技巧

鲜核桃要去掉核桃仁上的那层皮才会更好吃,带皮吃会有点苦涩,这层皮对于鲜核桃来说是很容易去掉的。

营养价值

核桃:平喘、温肺、补肾
醋:消食积、解毒、补血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠