首页> 饮食频道> 健康食谱> 咸鱼豆腐煲

食材用料

青椒 青椒1/2个 白糖 白糖1勺
1勺 2个
1勺 1勺

咸鱼豆腐煲的做法

1

咸鱼段用温水洗净切成丁;豆腐切成小块,放入加了盐的开水中泡2分钟,去掉豆腥味

咸鱼豆腐煲的做法
2

1咸鱼丁入油锅炸至金黄色捞出;锅中留少许油,爆香姜片、蒜末和葱白,倒入鸡肉粒和咸鱼翻炒,调入玫瑰露酒去腥;倒入半碗清水,让咸鱼和鸡肉粒滚煮出味,再加入老干妈豆豉酱和生抽、糖调味

咸鱼豆腐煲的做法
3

家里正好有咸风鸡肉,切成粒备用;将青椒切成丝;干红辣椒去籽;小葱白切成段,青葱切成末;准备2片姜,2瓣蒜切成末

咸鱼豆腐煲的做法
4

将烫好的豆腐码放在煲内,把炒锅内的咸鱼和汤汁倒入煲中,放入青椒和干红辣椒,加盖焖煮几分钟使豆腐入味,熄火前撒入葱花即可上桌

咸鱼豆腐煲的做法
5

自制玫瑰露酒很容易,准备一瓶高度白酒,将玫瑰干花放入浸泡2周即可;据说此酒有很好的去腥效果,既可以用来烹饪海鲜食材,也可以用来制作点心

咸鱼豆腐煲的做法

烹饪技巧

鸡肉粒、青椒都不用刻意准备。玫瑰露酒如果家里有材料不妨泡制一点,的确有淡淡的玫瑰香气;没有的话用料酒去腥也行;豆腐用盐开水浸泡并直接放在煲里和咸鱼一起烩煮,不仅入味且能保持形状。

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌