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食材用料

鲈鱼 鲈鱼 青椒 青椒
小葱 小葱 大蒜 大蒜
白糖 白糖 姜
料酒 料酒

清蒸鲈鱼的做法

1

原料图。火腿片实际只用了很少一部分。

清蒸鲈鱼的做法
2

姜部分切片部分切丝,葱白切段,大蒜去皮。

清蒸鲈鱼的做法
3

鲈鱼洗净后,在两边切斜刀,里外抹一层料酒,再抹一层盐腌制片刻。

清蒸鲈鱼的做法
4

在腌好的鱼肚里塞入几片姜,几片蒜。

清蒸鲈鱼的做法
5

在鱼的一面的刀缝里塞入生姜片。

清蒸鲈鱼的做法
6

在盘子底垫一些葱段和姜片。

清蒸鲈鱼的做法
7

把鱼放上去。

清蒸鲈鱼的做法
8

放一点点糖,倒几勺料酒,放几片火腿片。

清蒸鲈鱼的做法
9

放几片辣椒(此步可省)。

清蒸鲈鱼的做法

营养价值

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智