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材料:丝瓜、栗子、枸杞调味:鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油
栗子剥其外壳,枸杞用温水泡开备用。
丝瓜刮去外层表皮,用水洗净,切成段,再改刀成条。
锅置火上少许油烧至7成热,放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。
原锅下入蒜末煸至金黄色,倒入鸡汤。
放入栗子,略烧8-10分钟为宜。(鸡汤没过栗子为宜,烧至汤汁剩一半即可)
再倒入丝瓜、枸杞。
加适量盐调味,沸后用水淀粉勾芡,淋上明油即可。
丝瓜:解毒、凉血、清热化痰