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食材用料

茼蒿 茼蒿200克 糯米 糯米50克
胡椒粉 胡椒粉

米粉糊茼蒿的做法

1

用刀切碎。

米粉糊茼蒿的做法
2

茼蒿摘洗干净,滤干水分备用。

米粉糊茼蒿的做法
3

搅打成粉末状,不用太细,成细砂状即可。

米粉糊茼蒿的做法
4

糯米倒入料理机的干磨杯中。

米粉糊茼蒿的做法
5

炒锅倒入适量油,大火烧至九成热,下入苘蒿爆炒至出水。

米粉糊茼蒿的做法
6

加入2倍于苘蒿的清水,大火煮沸后转小火。

米粉糊茼蒿的做法
7

将米粉均匀的撒入锅中,加入盐、鸡精、胡椒粉调味。

米粉糊茼蒿的做法
8

均匀的抄动茼蒿,至糯米粉涨发,水分差不多收干,茼蒿成糊状即可。

米粉糊茼蒿的做法

烹饪技巧

加入2倍于苘蒿的清水,大火煮沸后转小火

营养价值

茼蒿:安神、促进生长、发育、增强免疫力
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼