首页> 饮食频道> 健康食谱> 孜然烤羊排

食材用料

羊排 羊排半扇 辣椒 辣椒适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
余甘子 余甘子适量 姜 适量
胡椒粉 胡椒粉适量 料酒 料酒适量
孜然 孜然适量 适量
适量 黑胡椒粉 黑胡椒粉适量
适量

孜然烤羊排的做法

1

羊排洗净,用厨房纸吸去水份,用锋利的剪刀尖在羊排身上扎一些小洞洞,让调料更入味

孜然烤羊排的做法
2

将羊排放入锅中,加水没过羊排,大火煮开,改小火煮至汤汁收干,此时羊排已煮透,啃起来比较方便,既节省了烤的时间,又不会因为烤太久使肉发柴

孜然烤羊排的做法
3

加入料酒、盐、葱、姜、蒜、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉,给它做个全身按摩,然后放在冰箱里腌上24小时,中间翻动并按摩两次,便于入味儿

孜然烤羊排的做法
4

取出羊排,放到铺好锡纸的烤盘上,两面都刷上一层橄榄油

孜然烤羊排的做法
5

入200度预热好的烤箱烤10分钟,取出,将两面都撒上些辣椒粉和孜然粉,换一面再烤10分钟,至两面金黄即可

孜然烤羊排的做法
6

吃时用小刀将羊排分成一根一根的,拿着啃,不要太过瘾哦

孜然烤羊排的做法

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
橄榄油:富含热量、富含脂肪