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西兰花掰小块，洗净控水，胡萝卜洗净去皮切小块，姜切片，葱白切段
鸡翅放少许料酒，姜片、葱段、盐，腌制
橘子去皮，加少许清水，入料理机打成汁
1、鸡翅腌制的时候，你可以划刀，我没有划 2、煮鸡翅，生抽量一点点就可以，不需要红烧
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
葱白煮水有效治风寒感冒
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