首页> 饮食频道> 健康食谱> 茄汁蛋包饭

食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 小白菜 小白菜2棵
小葱 小葱10G 米饭 米饭100G
番茄酱 番茄酱适量 花生油 花生油10ML
少许 1根
10ML

茄汁蛋包饭的做法

1

鸡蛋打散,小肉肠切片,青菜切小块。

茄汁蛋包饭的做法
2

将煎蛋皮剩余的油加热,入葱花炒香,再入青菜、肉肠片、米饭,调入盐,拌炒均匀,盛在蛋皮中间。

茄汁蛋包饭的做法
3

平底锅热油,将蛋液倒入锅中,快速转动锅体,煎成蛋皮,平铺在浅盘中。

茄汁蛋包饭的做法
4

将蛋皮周边向内包起,使炒饭不会漏出,翻面,放入碗中。

茄汁蛋包饭的做法
5

在蛋皮中央用剪刀剪三次,剪出六个小角。

茄汁蛋包饭的做法
6

将小角向下向内折入,露出炒饭;在表面淋上适量番茄酱。

茄汁蛋包饭的做法

营养价值

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管