小西红柿洗净去蒂,一切两半,在盘中摆成宫灯形状,鸡蛋打散,摊成蛋皮,晾凉后切成丝,作宫灯穗,西兰花梗切成小段,在上面切出几条凹槽,作宫灯座。
虾洗净去头、去虾线、去壳。用刀从虾背中间切入至虾腹。
使虾身中间部分穿透成洞。
将虾尾从虾腹的洞中穿过,做成虾球。
热锅凉油,先下豆瓣酱和辣椒面。
炒出香味后,倒入清水(水要多一起)。
锅中水煮沸后,倒入豆腐块炒匀,煮几分钟。
煮至豆腐入味,撒少许胡椒粉炒匀。
将豆腐盛出,摆入盘中宫灯内。
锅中剩余的汤汁煮沸后。
倒入虾球翻炒。
炒至虾熟,汤汁基本收尽即可。
将虾盛入盘中豆腐上即可。
豆腐与虾肉:豆腐中含有丰富的蛋白质和钙,虾肉中含有多种微量元素。二者同时食用对高血压、动脉硬化、肥胖症患者有很好的滋补作用。川湘帮"第一温馨面点女王"的名号是川湘帮第一狗头军师清心给封的,有点受之有愧。如不需摆盘的话,豆腐和虾一起炒熟即可,更加省事。
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目