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食材用料

小葱 小葱适量 姜 适量
料酒 料酒适量 30毫升(约2汤匙)

咖喱牛腩的做法

1

捞出,用水冲洗干净沥干备用

咖喱牛腩的做法
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准备材料

咖喱牛腩的做法
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胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱剥去表皮,切块

咖喱牛腩的做法
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胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱剥去表皮,切块

咖喱牛腩的做法
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用锅中余油,爆香姜片和葱段

咖喱牛腩的做法
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倒入焯水沥干的牛腩块,中大火不断翻炒两分钟左右

咖喱牛腩的做法
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往锅中加入足量水,烧开,撇去浮末,加入一汤匙料酒

咖喱牛腩的做法
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烧开后转小火,盖上盖子焖煮两个小时

咖喱牛腩的做法
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开盖,加入步骤4炒好的蔬菜块,加入三块咖喱块,搅拌煮开,加盖再焖煮10分钟

咖喱牛腩的做法

烹饪技巧

1.这里所用是椰浆,不是椰奶,也不是牛奶,只有椰浆才能很好的激发出浓郁的咖喱香。椰浆我是网上买的,一些进口大超市也能买到。
2.肉类焯水,冷水入锅一起煮开,牛肉血水比较多,所以需要煮三分钟,让肉中的血污煮出来。整个焯水过程记得不能加盖,要让肉腥味散出,如果加盖会让散发出来的肉腥味重新煮回到肉里面去。
3.土豆胡萝卜这些蔬菜,事先用油炒过,表面收紧,这样后期煮的时候,特别是土豆,能保持形状,不容易煮散掉。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表