首页> 饮食频道> 健康食谱> 袖珍版孜然牙签肉

食材用料

孜然 孜然50g 10g
适量 适量
1块 50g

袖珍版孜然牙签肉的做法

1

孜然烤肉料倒入碗中。

袖珍版孜然牙签肉的做法
2

鸡肉洗净、切成1厘米见方的小块。

袖珍版孜然牙签肉的做法
3

加少许水,调成料汁。

袖珍版孜然牙签肉的做法
4

用手抓匀,使鸡肉充分吸收料汁。

袖珍版孜然牙签肉的做法
5

鸡肉中倒入料汁。

袖珍版孜然牙签肉的做法
6

再次抓匀,腌制1小时以上。

袖珍版孜然牙签肉的做法
7

加入一勺玉米淀粉。

袖珍版孜然牙签肉的做法
8

锅烧热,放少许油。

袖珍版孜然牙签肉的做法
9

腌制好的鸡肉逐个插上牙签。

袖珍版孜然牙签肉的做法

烹饪技巧

1.鸡肉腌制越久越入味,不腌直接抄也可以,口味会差些;
2.加入少许淀粉,可以锁住肉的水分,使肉质更嫩;
3.鸡肉比较易熟,变色后再翻炒两分钟左右即可。

营养价值

1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。