首页> 饮食频道> 健康食谱> 雪菜炒毛肚

食材用料

雪菜炒毛肚的做法

1

新鲜猪肚,下水反复搓洗表面粘液。

雪菜炒毛肚的做法
2

把猪肚翻过来,将里面的大油以及杂质摘除。

雪菜炒毛肚的做法
3

猪肚撒上盐,反复搓表面以及里面,使其表面粘液去干净;用水冲干净后,再倒醋浸泡5分钟,并反复搓揉,直至猪肚没有异味,并有醋香味为止。

雪菜炒毛肚的做法
4

洗干净的猪肚,下锅烧开,烫一遍。水倒掉。

雪菜炒毛肚的做法
5

猪肚再次下锅,放水烧煮,大概煮3个小时,汤色奶白,用筷子一戳就透,猪肚即可关火。有喜欢有嚼头的,就减少煮的时间。

雪菜炒毛肚的做法
6

猪肚切片,并准备好其他所有食材,洗净切好备用。

雪菜炒毛肚的做法
7

雪菜下水泡洗数遍,一是去沙质,二是减少雪菜的咸味。

雪菜炒毛肚的做法
8

锅内放油烧热,下葱姜干红椒爆香。

雪菜炒毛肚的做法
9

下胡萝卜丝翻炒。

雪菜炒毛肚的做法
10

再下猪肚翻炒,并加入盐,生抽。

雪菜炒毛肚的做法
11

最后,加入雪菜芹菜翻炒,放入糖,鸡精,拌匀,大概2分钟,即可关火装盘。

雪菜炒毛肚的做法

烹饪技巧

糖稍微多放点。此菜糖是关键,其他神马调料都是浮云。

营养价值

猪肚:补虚、健脾胃、富含蛋白质
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜:除烦、平肝、清热