首页> 饮食频道> 健康食谱> 鹌鹑蛋炒丸子

食材用料

鹌鹑蛋 鹌鹑蛋适量 茭白 茭白适量
木耳 木耳适量 适量
适量 适量
适量

鹌鹑蛋炒丸子的做法

1

热锅,倒入适量橄榄油.加入茭白炒一会。大概一分钟左右

鹌鹑蛋炒丸子的做法
2

黑木耳提前3个小时浸泡好,鹌鹑蛋放入水中烧5分钟后剥去壳,茭白水中浸泡一个小时后切成片,把肉剁成馅,放盐和鸡精后做成肉元子

鹌鹑蛋炒丸子的做法
3

放入清水,有高汤么最好。没过茭白

鹌鹑蛋炒丸子的做法
4

先加点盐再炒半分钟

鹌鹑蛋炒丸子的做法
5

水开后依次放入肉元子和鹌鹑蛋

鹌鹑蛋炒丸子的做法
6

接着就马上放黑木耳,大火煮开

鹌鹑蛋炒丸子的做法
7

最后放入适量的鸡精和盐,撒上葱花就可以出锅了

鹌鹑蛋炒丸子的做法

营养价值

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
茭白:除烦、利水、清热解毒