首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜蓉豆豉烧福寿鱼

食材用料

豆豉 豆豉适量 白糖 白糖适量
料酒 料酒适量 适量
适量

蒜蓉豆豉烧福寿鱼的做法

1

福寿鱼让商家代为处理,回家清洗干净沥干水,鱼背两边各划两刀,方便入味与熟透;加盐抹匀,加姜丝,腌渍一下备用;

蒜蓉豆豉烧福寿鱼的做法
2

调味汁,碗中入生抽,蒜蓉,豆豉,白糖,料酒以及适量清水,拌匀至糖融化;

蒜蓉豆豉烧福寿鱼的做法
3

剁好蒜蓉,豆豉洗一下也可以剁一下或者整颗;

蒜蓉豆豉烧福寿鱼的做法
4

锅中热油,把福寿鱼下油锅煎香两面;

蒜蓉豆豉烧福寿鱼的做法
5

趁锅热倒入味汁,立即盖上盖子,大火煮开后转小火慢慢烧至入味,熟透,需时约6-8分钟,视鱼的大小!最后上锅撒葱丝即可!

蒜蓉豆豉烧福寿鱼的做法

烹饪技巧

煎鱼时锅要热,怕沾锅也可以在鱼身上抹上生粉,这样可以避免鱼皮破掉;
放上味汁后要立即盖上盖子,以免味道跑掉,味道会差很多~!

营养价值

白糖:富含碳水化合物