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食材用料

蒜子烧海鲈鱼的做法

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海鲈鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净,大蒜去衣洗净。

蒜子烧海鲈鱼的做法
2

两面煎透。

蒜子烧海鲈鱼的做法
3

在鱼的两面横切几刀,拍上面粉,放油里煎.

蒜子烧海鲈鱼的做法
4

放下大蒜,姜片,辣椒.

蒜子烧海鲈鱼的做法
5

放适量清水,放糖,料酒,老抽。

蒜子烧海鲈鱼的做法
6

放些醋,大火煮8分钟.

蒜子烧海鲈鱼的做法
7

放些盐,胡椒粉,煮2分钟.

蒜子烧海鲈鱼的做法
8

把鱼和大蒜盛出,鱼上撒些葱段。

蒜子烧海鲈鱼的做法
9

锅里留些鱼汁,加适量水淀粉煮开,加点鸡精,成薄芡。

蒜子烧海鲈鱼的做法

烹饪技巧

患有皮肤病疮肿者忌食.
鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼