首页> 饮食频道> 健康食谱> 清水浸海鲈鱼

食材用料

鲈鱼 鲈鱼 花生油 花生油

清水浸海鲈鱼的做法

1

鲈鱼两条去鳞去肚清洗干净。

清水浸海鲈鱼的做法
2

姜葱蒜切末待用。

清水浸海鲈鱼的做法
3

锅里加水烧开,水开后将鱼入锅,关到中间一点最小火,浸5分钟就行了。

清水浸海鲈鱼的做法
4

将浸熟的鱼盛起。

清水浸海鲈鱼的做法
5

锅里加入花生油,将姜葱蒜入锅爆一下,然后加适量的酱油烧开,做成调味汁。

清水浸海鲈鱼的做法
6

将做好的调味汁淋在鱼上面就行了。

清水浸海鲈鱼的做法
7

这样做出来的鱼非常的鲜嫩。

清水浸海鲈鱼的做法

烹饪技巧

鱼入锅后不要去动它,等熟了再捞起来就行了。

营养价值

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智