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鲈鱼两条去鳞去肚清洗干净。
姜葱蒜切末待用。
锅里加水烧开,水开后将鱼入锅,关到中间一点最小火,浸5分钟就行了。
将浸熟的鱼盛起。
锅里加入花生油,将姜葱蒜入锅爆一下,然后加适量的酱油烧开,做成调味汁。
将做好的调味汁淋在鱼上面就行了。
这样做出来的鱼非常的鲜嫩。
鱼入锅后不要去动它,等熟了再捞起来就行了。
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智